体育播报6月30日宣 《太阳报》报道，英格兰队众球星使用微型哑铃举行训练，为与民主刚果的天下杯对决做准备。

哈里·凯恩、萨卡和尼科·奥赖利等球星都在举行轻至半公斤的举重训练，以增强场上的爆发力。三狮军团接下来将在亚特兰大迎战民主刚果，这是英格兰队在本届赛事中首场生死攸关的镌汰赛。

图赫尔麾下的球员们已进入角逐状态，他们此前于新泽西以2-0艰难战胜巴拿马，依附这场要害胜利以小组头名出线。昨天，在堪萨斯城斯沃普足球村的训练基地，球队的重点在于身体调理、休整和恢复。

教练组让球员们举行了轻量训练，其中包括使用旨在磨炼肌肉而不造成损伤、提升躯干和短跑爆发力的负重训练。

他们还借助弹性阻力带完成了一系列拉伸，以调解腿部肌肉状态，为迎战球风硬朗、身体素质轶群的非洲敌手做好准备。

若能晋级，英格兰队将前往墨西哥城，在标记性的阿兹特克体育场迎战墨西哥或厄瓜多尔，迭戈·马拉多纳正是在这座球场打入了“天主之手”进球。

一位英格兰队内部人士体现：“看到体格强壮、身段健硕的足球运发动使用云云小的重量，看起来或许有些希奇，但它们确实能提升精英运发动的速率和实力。”

“球员们一直在使用小重量举行训练，以在不限制活动规模或阻止受伤危害的情形下增强爆发力。”

“小幅度的重量增添能训练肌肉更快做出反应，使球员在护球时更有实力，同时增强盛腿和臀部实力以完成快速转身。”